昨夜の時点では
朝ヨガに行くつもりでしたが、
昨夜、
肩首腕周りの疲労感から
眠れずに途中起きて、
ストレッチや
リファのマッサージ機（コロコロ）を使って
少しほぐし、
なんとか眠りにつきました。
私は仕事柄
身体全体を使うので
疲労が溜まった時に
このような症状に
しょっちゅうなるのですが、
おそらく今回は
仕事ではなく、
ヨガのポーズを取る際に
腕立て伏せのような形を
何度も取るので
それが原因ではないか？
と、思っています。
腕の筋肉が全然ないので、
結構キツイ・・・
でも、仕事でも腕は使うので
筋肉がつけばいいな〜
とは、思っていました。
ヨガの後、
筋肉を使うだけ使って、
力を入れた部分の
ストレッチを行っておらず
放置していたら
固まってしまったのかもしれません。
特に私は
上半身の筋肉が
かなり少ないと思うので
しっかり練習を積めるようになり
慣れてくれば
解消してくるのでは？？
と、希望的観測です。w
昨夜遅くに寝たこと、
（予定があって昨夜は仕方なし）
夜中、途中に起きたことで
（大抵、夜中に目が覚めますが）
眠りも浅く、睡眠不足、
朝から予定があって
時間に余裕がない・・・
などから、今朝は
練習に行くことをやめました。
最初は
ヨガの体位を覚えることもそうですが
体力がつくまでに
まだ時間がかかりそうですね・・・
ボチボチと
自分のペースで続けていけたらと思います。
