昨日から
女性の月のもののため
朝ヨガをお休み中。
アシュタンガヨガ神戸では、
満月、新月はスタジオがお休み、
女性は生理最初の最低3日間は、
お休みしましょうとしています。
これらの日は
身体に負荷がかかるので、
ちょうどいいお休みです。
元々、そんなに
生理は重くない方ですが
なんとなく今月は
生理でもあまりしんどくないですね。
徐々に体力が
つき始めているのかもしれません。
とりあえず3日はお休みなので
朝も比較的ゆっくり。
睡眠不足が続いていましたが、
おかげで睡眠時間は確保できました。
ただ、ずっと座っていたり、
パソコンや映画を見たりなど、
かなり目を酷使しているせいと、
肉体労働の為、
肩甲骨から上、首肩周りが
ガッチガチに固まっていて、
昨夜は途中寝られずに、
リファのマッサージ機で
首肩周りをコロコロして、
なんとかもう一度寝ました。
そんな状態なので、
今日は身体メンテナンスとして
整体へ行きました。
理想は、
最終的に整体やマッサージなどに
ほとんど頼る事なく
身体を整えること！！
できるようになればいいなぁ〜
今日もまた
遅い時間になってしまいました・・・
では、素敵な夜を。
おやすみなさいzzz
