あけまして
おめでとうございます！
本年もどうぞ
よろしくお願い致します！
新しい1年を始めるにあたり、
カラダの事に関する
今年の目標を立てようと思います！
【2024年の目標】
⭐️朝ヨガに週5を目標に通う！
（ムーンデー、旅行、月経最初の3日は除く）
⭐️血糖値の乱高下を防ぐ
（食事の仕方に気を付ける。私の場合、一度に一気に食べない、早食いしない、いきなり糖質だけを食べないなど。フリースタイルリブレ（血糖値を調べる装置）を使って時々確認。現在使用中。）
⭐️美容面を意識する！
（朝晩フェイスマスク、スチーマーの使用、頭皮マッサージなど）
⭐️東洋医学やアーユルヴェーダなどについて勉強していく
（これは今後どうするか分かりませんが、現時点で興味がある分野です！）
以上を行うべく
行動できたらと思います！
ちなみに、
朝ヨガで私が通っている
アシュタンガヨガ神戸は、
1月2日までお休みなので、
私も3日から再開予定です！
そして、
3日は仕事が始まるので、
早速、
ヨガと仕事の両立をしなくては！です。w
つい忙しくなると
お休みかオンラインで済ませてしまうので、
なるべくシャラ（練習場）に行って
朝ヨガをする時間を
今年は増やしたいと思っています。
では、本年も
皆様にとって
健やかで素敵な一年となりますように！
