今まで、朝は
Youtubeなどで
ヨガやピラティスなどのエクササイズを
見たりしながら行っていました。
（毎日とまではいきませんが）
それはそれで
手軽で良かったのですが、
朝起きたら、
一度外に出るということ、
そして、そもそも
毎日早起きをするということを、
習慣にしたいと思い、
先週から朝ヨガのレッスンに
通い始めました。
ヨガの内容は、
アシュタンガヨガ。
マイソールクラスといって、
自分のペースで
自分一人で進めていきます。
アシュタンガヨガは、
ポーズと順番が決まっており、
最初、
太陽礼拝A,Bを行うところから
スタート。
その次の動作は
先生から”次へ進みましょう”
と言われたら
一つずつポーズを覚え、
先へと進んでいきます。
（先生が生徒さんをそれぞれ見ながら
アドバイス等してくれます）
もし出来なければ、
先へ進むことができません。
（ただし、完璧に出来なくても
大体7割？くらい出来ていれば、
次へ進めるようです。）
そこまでを
ひたすら繰り返すという感じです。
私もまだ始めたばかりで、
早速、腰痛を引き起こしたり、
順番が覚えられなかったり、
ポーズが安定しなかったり、
（腰痛の場合などは、
緩めのポーズを行うなどで
様子を見ながら慎重に行います。）
と、色々とありますが、
とりあえずは
慣れるまでには時間が必要なので
ゆっくり自分のペースで
進めていきたいと思います。
最近、
趣味でハイキングをやり始めたのですが、
そのあたりから
かなり汗をかくようになりました。
それもあってか？？
朝ヨガでも
今までのヨガではかいたことが無いくらい
相当な汗をかくようになりました！！
私は、今まで
あまり汗をかかない方だったので
これだけでも嬉しい限り！
汗をかいて、デトックス！！
まだまだ体力がなく、
レッスン後、結構疲れてしまいますが、
徐々に体力も
ついてきてくれたら嬉しいな〜
と、思っています。
とりあえずは、
まず半年続けることを目指して、
やってみようと思います！！
どうなることやら！？w
