ここのところ、
朝が全然起きられなくなっています・・・
睡眠時間は
8時間取っているにも関わらず、です。
寝不足で
朝起きられないならわかりますが、
時間的には取れているのに、
朝が中々起きられない。
（食生活を整えるまでは、当たり前に起きられませんでしたw）
最近、
糖質が多くなっている
食生活になっているので
もしかしたら
それが原因かもしれません。
食事を整えたことで、
比較的、朝、
さっと起きられる様になっていたのに、
ここのところ、
仕事量が増えて、
食生活が乱れているからかもしれません。
最近、スーパーのお惣菜や
お弁当を買って食べてしまったり、
もらったお菓子を食べてしまったりと、
糖質過多になっていると思います。
またこの状態から
脱出するのに、どれくらいかかるのだろう・・・
糖質や栄養素の不足が
原因かは分かりませんが、
しばらく様子を見て、
改めて食生活を
正していきたいと思います。
